Recursos para Cuidadores

Los cuidadores necesitan el apoyo de la familia, los amigos y la comunidad.

Más de 25 millones de personas están en la actualidad dando asistencia a sus seres queridos de tercera edad o deshabilitados. Esta asistencia puede variar desde hacer de comer y manejar las finanzas hasta ser enfermeros de una persona postrada en cama. Con demasiada frecuencia, al tratar de proporcionarle al enfermo el cuidado que necesita, los cuidadores no dejan suficiente tiempo para cuidarse a ellos mismos.

El ser cuidador requiere valor, paciencia, persistencia y el apoyo de la familia, los amigos y la comunidad. Si usted es cuidador, acuérdese de cuidarse a sí mismo. Enseguida ofrecemos algunas soluciones para que los cuidadores eviten llegar al extremo del cansancio.

Establezca Prioridades
En lugar de hacer todo al grado de quebrantarse física o emocionalmente, los cuidadores necesitan buscar y aceptar ayuda de otros, incluyendo familia, amigos y agencias de salud. Una de las maneras más efectivas en que los cuidadores pueden cuidarse a sí mismos es participando en un grupo de apoyo, en donde pueden intercambiar ideas e información sobre recursos, y discutir soluciones a las situaciones difíciles.

Dése Tiempo Libre
Para los cuidadores, el tiempo libre es raro y muy apreciado. Los cuidadores pueden utilizar centros diurnos de cuidado de adultos o personas que atienden quehaceres domésticos para ayudarles con la carga de cuidar a alguien a todas horas. Los centros diurnos de cuidado de adultos ofrecen a sus huéspedes interacción social terapéutica, y servicios de salud si se necesitan. Comuníquese con el departamento de servicios para ancianos del condado de San Diego (San Diego County's Aging & Independence Services) al 1-800-510-2020 para obtener una lista de centros diurnos sociales y de cuidado.

Otra opción es contratar a una persona para ayudar con el trabajo doméstico y servir de acompañante a la persona enferma. Vea en las Páginas Amarillas bajo "Home Health Services" para encontrar agencias que pueden encontrarle un asistente doméstico.

Obtenga Ayuda para las Comidas
La nutrición es un punto que constantemente surge cuando se está cuidando a un miembro de la familia o a un amigo. Meals on Wheels (1-800-573-6467) entrega comida caliente y cena fría a bajo costo los siete días a la semana. Este servicio no solo ofrece alimento sino también interacción social para los que viven solos. Sitios de nutrición para la tercera edad también sirven comida a bajo costo en los centros locales. Los cuidadores pueden elegir esta opción para estimular a los enfermos a involucrarse más en actividades externas. Para alguien que tiene dificultad en salir a comprar su comida, existen agencias y negocios que por una cuota razonable lo hacen por ellos. Comuníquese con Aging & Independence Services  para más información.

Recursos
Varias agencias locales le pueden dar información acerca de los servicios disponibles para ayudar con la responsabilidad de cuidar a alguien.

• Aging & Independence Services
  Una agencia del Condado de San Diego
  1-800-510-2020
  
  
• Southern Caregiver Resource Center
  Apoyo para cuidadores de adultos con impedimento cerebral
  1-800-827-1008
  
  
• Sharp HealthCare
  Cursos y grupos de apoyo para cuidadores
  1-800-82-SHARP (1-800-827-4277)
  
  
• Sharp Senior Resource Centers
  Información gratuita y referencias de profesionales capacitados

Para más información

Para conocer más sobre los servicios de salud para personas de la tercera edad de Sharp o para buscar un médico afiliado a Sharp, por favor llame al 1-800-82-SHARP (800-827-4277), lunes a viernes, de 8 am a 6 pm. Para obtener información general sobre la tercera edad, visite la biblioteca médica y vea Salud en Hogar, Hospicio, y Cuidado de Ancianos o lea las noticias sobre la tercera edad.