Consejos Para Ejercitar con la Familia

Salga al aire libre con su familia e intente estos divertidos consejos de ejercicio que le ayudarán a controlar su peso.

  • Compre juguetes o equipos que promuevan actividades físicas divertidas
  • Vaya a acampar a un lugar donde pueda caminar, nadar, remar en bote o pasear en bicicleta
  • Haga un juego de las tareas en el hogar o el trabajo en el jardín
  • Haga ejercicios divertidos, evite el querer ganar siempre
  • Participe como familia en una carrera divertida o una caminata a beneficio de algo o alguien
  • Jueguen juntos como familia y busque actividades que todos puedan participar y disfrutar
  • Camine a la escuela o explore su vecindario como familia

Para más información
Para conocer más sobre los servicios que ofrece Sharp para controlar su peso o para encontrar un médico afiliado a Sharp, busque un doctor en San Diego o llame al 1-800-82-SHARP (1-800-827-4277) lunes a viernes, de 8 am a 6 pm, para ayuda en español. Para obtener información general sobre la pérdida de peso, lea las noticias sobre nutrición.