Cambios Después de Cirugía Bariátrica

Volviendo a la vida normal y manteniendo la pérdida de peso después de cirugía bariátrica.

Regresando al trabajo
Después de cirugía bariátrica, su habilidad de resumir un nivel normal de actividad dependerá de su condición física, el tipo de actividad, y el tipo de cirugía que usted recibió. Muchos pacientes regresan al nivel de actividad que mantuvieron antes de su cirugía después de seis semanas del procedimiento.

Nutrición
Los cambios a su tracto gastrointestinal requerirán cambios permanentes en sus hábitos alimenticios que usted deberá de seguir para perder de peso exitosamente. Las pautas alimenticias requeridas después de cirugía son diferentes para cada paciente, dependiendo del cirujano y el tipo de procedimiento. Es sumamente importante que usted siga las instrucciones de su cirujano y que visite un especialista en dietética antes, y periódicamente después, de su cirugía.

Los siguientes componentes son esenciales para continuar perdiendo peso después de su procedimiento quirúrgico:

  • Establezca un horario regular para sus comidas
  • Cuando empieze a comer comida sólida, coma porciones pequeñas y mastique completamente antes de tragar
  • Coma despacio, es posible que necesite de 30 a 60 minutos para una comida 
  • Evite el alcohol
  • Evite tomar liquidos durante su comida; le harán sentirse lleno antes de que consuma suficiente comida
  • No coma entre comidas
  • No consuma cafeína
  • No tome aspirinas ni otras drogas anti-inflamatorias, como Aleve o ibuprofena
  • No tome batidos, bebidas carbonatadas, suplementos nutricionales de muchas calorias, comida alta en grasa o comida con mucha fibra
  • No coma postres u otras comidas en las que el azúcar sea uno de los primeros tres ingredientes
  • Tome vitaminas y otros suplementos como le indique su médico

Ejercicio
Otro componente esencial al éxito del programa es el ejercicio aeróbico y de fortalecimiento todos los días. Empiece por caminar y añada otras actividades conforme su cuerpo gane fuerza. La clave para mantener una rutina de ejercicio es hacer algo que le guste como nadar, salir en bicicleta, caminar, o jugar golf.

Algunas de las ventajas del ejercicio son:

  • Aumento de energía
  • Incremento al metabolismo
  • Óptima pérdida de peso
  • Incremento a la masa corporal magra
  • Reducción de la grasa corporal
  • Reducción de piel excesiva causada por la pérdida de peso

Grupos de apoyo
La participación en grupos de apoyo a largo plazo le brinda a pacientes la oportunidad de compartir experiencias con profesionales y otros pacientes. Por ejemplo, muchos pacientes aprenden que la pérdida de peso por vía quirúrgica no resuelve inmediatamente asuntos emocionales preexistentes ni sanará el daño hecho por la obesidad a su bienestar emocional. Estos grupos permiten que pacientes compartan sus experiencias con otros quienes están pasando por los mismos cambios en su dieta y estilo de vida.

El grupo de apoyo para la pérdida de peso por vía quirúrgica se realiza en la oficina del cirujano junto con otros pacientes de cirugía bariatrica.

Para más información
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