Consejos para mantener las resoluciones de Año Nuevo

Ahora que el 2011 está aquí, es hora de establecer metas saludables para el año. A través de los años, algunas de las resoluciones saludables más populares son:

  • Beber menos alcohol
  • Perder peso
  • Hacer más ejercicio
  • Dejar de fumar
  • Aprender a manejar el estrés  

No siempre es fácil mantener estas resoluciones durante todo el año, especialmente cuando está haciendo cambios significativos a su estilo de vida. A fin de aumentar las posibilidades de mantener sus resoluciones de Año Nuevo durante todo el año, le recomendamos:

  • Cree metas realistas y saludables como parte de su resolución
  • Comience con pequeños cambios al principio, y añada gradualmente cada mes
  • Mantenga un registro de su progreso
  • Pídale apoyo a su familia y amistades
  • ¡No olvide que el que persevera alcanza!

Para Más Información
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