Calendario de Clases y Eventos

Tome ventaja de estas clases que se ofrecen en el Sewall Healthy Living Center en Sharp Coronado Hospital, una instalación de acondicionamiento físico, que proporciona un ambiente seguro y acogedor para personas de todas las edades y habilidades. Todas las clases están sujetas a cancelación.

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

10 am

Gentle Fitness

(Ejercicios suaves)

 

Gentle Fitness

(Ejercicios suaves)

Estiramiento y balance

11 am

 

Gentle Fitness

(Ejercicios suaves)

 

Gentle Fitness

(Ejercicios suaves)

 

4 pm

Yoga para principiantes

Tai Chi para el balance

Yoga para principiantes

Tai Chi para el balance

 

5 pm

Yoga de nivel intermedio

 

Yoga de nivel intermedio

 

 

6 pm

 

Entrenamiento de circuito

 

Entrenamiento de circuito

 


Entrenamiento de Circuito (Gimnasio de Actividades; 40 minutos): Entrenamiento básico con pesas y ejercicios de peso corporal usando todos los principales grupos musculares.

Gentle Fitness (Ejercicios Suaves) (Estudio; 40 minutos): Ejercicios básicos de fuerza y tonificación usando una variedad de equipos en posiciones sentadas.

Yoga Para Principiantes (Estudio; 50 minutos): Movimientos básicos para ayudar a incrementar el rango de movimiento, flexibilidad y relajación. 

Yoga de Nivel Intermedio (Estudio; 50 minutos): Movimientos básicos presentados de forma más retadora, con un mayor enfoque en la fortaleza y flexibilidad.

Estiramiento y Balance (Estudio; 30 minutos): Movimientos básicos para ayudar a incrementar la flexibilidad y estabilidad durante las actividades diarias. Debe ser evaluado para el balance antes de inscribirse.

Tai Chi Para el Balance (Estudio; 50 minutos): Posiciones sentadas y de pie para realzar el equilibrio y la facilidad de movimiento. 

Para hacer una cita o para más información, llame al 619-522-3729 o visite Lista de Cuotas (página solo disponible en ingles).